سمك السلمون والجرجير الطرود

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب طرود السلمون والجرجير. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 372 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 43 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على معجنات فيلو وزيت الزيتون وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 75%. وصفات مماثلة هي طرود السلمون, قطع سمك السلمون والتوت البري والكسكس، و سمك السلمون ، الكسكس والشبت الطرود.