سمك السلمون مع صلصة الفجل
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون مع صلصة الفجل الحار. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.35 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 417 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك عصير الليمون وصلصة الصويا والفجل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. حاول سمك السلمون المشوي مع صلصة الفجل, سمك السلمون الخردل والخضار خبز مع صلصة الفجل، و سمك السلمون المسلوق مع صلصة الشبت الفجل لوصفات مماثلة.
تعليمات
اصنع الصلصة قبل 1-2 ساعة: في وعاء صغير ، اخفقي المايونيز والقشدة الحامضة والريحان الطازج و 2 ملعقة كبيرة من الفجل و 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا وعصير الليمون الطازج. برد.
ضع السمك في طبق خبز قليل الزيت.
يمزج زيت الزيتون ، 2 ملعقة كبيرة فجل ، 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا ، ثوم م في وعاء صغير ويدهن الفيليه. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 1-2 ساعة.
اخبز السمك لمدة 15 دقيقة.