صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة12
مجلة

سمك السلمون مع صلصة الطرخون الزبادي

سمك السلمون مع صلصة الطرخون الزبادي
سمك السلمون مع صلصة اللبن الطرخون هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 1 حصص. حصة واحدة تحتوي على 292 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الملح والفلفل واللبن وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. حاول سمك السلمون مع صلصة الطرخون واللبن, سمك أبو سيف أسود مع صلصة زبادي الطرخون، و سمك السلمون مع صلصة الطرخون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع الصلصة: اخلطي الزبادي والطرخون المفروم وعصير الليمون وزيت الزيتون والخيار ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
2
الحرارة اللاحم ، مع رف مجموعة 4 بوصة من الحرارة. خط ورقة الخبز انعقدت مع رقائق الألومنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
3
وضع سمك السلمون على ورقة ، ويتبل بالملح والفلفل. اشوي حتى تصبح معتمة طوال الوقت ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
4
يقدم مع الصلصة على الجانب.* ملاحظة: تخطي عصير الحمضيات في أجزاء تغذى على أكلة تقل أعمارهم عن 12 شهرا.
المكونات سوف تحتاج
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)