سمك السلمون مع الشمر والليمون ريزوتو
سمك السلمون وصفة مع الشمر والليمون أكلة يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 4.2 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 727 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك البصل البني وقشرة الليمون والشمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الشبت هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت الشوكولاته الحلوى كويساديلا # مهرجان الشوكتو كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول أكلة الليمون والشمر, ريزوتو الشمر والليمون، و سمك السلمون المدخن والليمون ريزوتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم سعف من الشمر ، جانبا وختم الشمر المتبقية.
ضعي الزبدة والزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.
يضاف الشمر والبصل ويطهى لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج.
يضاف الأرز والثوم يقلب لمدة 1 دقيقة أو حتى الأرز المغلفة جيدا.
يضاف النبيذ ويطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يتبخر.أضيفي المرق تدريجيا ، 1 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك المستمر ، لمدة 2530 دقيقة أو حتى يمتص الأرز. ضجة من خلال قشرة الليمون والشبت والجبن.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية.
ادهني السلمون بالزيت الإضافي واطهيه ، مع وضع جانب الجلد لأسفل ، لمدة 23 دقيقة أو حتى يصبح مقرمشا. اقلبه واطهيه لمدة 23 دقيقة أخرى أو حتى ينضج السلمون حسب رغبتك.