سمك السلمون مع الخضار المقلية وصلصة المانجو

سمك السلمون مع الخضار المقلية وصلصة المانجو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 628 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الهليون والجزر المقطع جوليان والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سمك السلمون المزجج مع الخضار المقلية, خضروات مقلية في صلصة الفاصوليا السوداء، و يقلب لحم الخنزير المقلي والخضروات مع صلصة الصويا الحلوة لوصفات مماثلة.