سمك السلمون بالبندق
قد يكون سمك السلمون بالبندق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والبيسكاتارية على 283 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.94 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك المايونيز والطرخون وقشر البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سمك السلمون بالبندق, سمك السلمون المرقط بالبندق، و الاسكالوب بالبندق لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). رش ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ.
ترتيب سمك السلمون على ورقة الخبز وانتشار مع كميات متساوية المايونيز. يغطى بالبندق ويرش بالطرخون وبرش البرتقال والملح والفلفل.
اخبزيها لمدة 15 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة.