صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة73
المأكولاتالباربكيو
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة

سمك السلمون المشوي والخضروات مع صلصة الشواء

سمك السلمون المشوي والخضروات مع صلصة الشواء
وصفة سمك السلمون المشوي والخضروات مع صلصة الشواء جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 477 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 6.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك الثوم وشرائح السلمون والطماطم العنب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عيد الأب سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو أمر رائع. حاول شواء الخريف المجيد: رأس الحنوت وسمك السلمون المشوي بالزعتر والخضروات المشوية على الفحم في صلصة الزبادي والطحينة والتبولة, سمك السلمون المشوي والخضروات، و لحم الخنزير المشوي مع صلصة الفواكه الحلوة والحامضة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قطع كل لمبة شمر من المنتصف بالطول ، ثم قطع كل نصف إلى 6 أسافين. في مقلاة تحميص أو طبق خبز كبير ، اخلطي الشمر والطماطم والثوم والليمون والزيت و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
الشمرالشمر
طماطمطماطم
الثومالثوم
فلفلفلفل
ليمونليمون
زعترزعتر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
انشر الخليط في طبقة واحدة. مشوي حتى يصبح الشمر طريا ، حوالي 40 دقيقة. يتبل السلمون بالملح والفلفل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الشمرالشمر
سمك السلمونسمك السلمون
انتشارانتشار
4
ادهني الفيليه بصلصة الشواء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الشواءصلصة الشواء
5
أخرجي المقلاة من الفرن وضعي الفيليه فوق خليط الخضار. العودة إلى الفرن والشواء حتى شرائح هي نفس اللون في جميع أنحاء وتقشر بسهولة ، حوالي 12 دقيقة ، اعتمادا على سمك.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
6
إزالة وتجاهل الليمون قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ليمونليمون

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. روشيولي العقارية شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 42 دولار لكل زجاجة.
روشيولي العقارية شاردونيه
روشيولي العقارية شاردونيه
هذا النبيذ هو مثال جيد على الخصائص الفريدة من خاصية روشيولي ووادي النهر الروسي. تتحد روائح التفاح الناضج والفواكه الاستوائية والبندق ولمسة من التوابل مع نكهات التفاح الغنية والحموضة المقرمشة.