سمك السلمون المشوي والخضروات مع صلصة الشواء
وصفة سمك السلمون المشوي والخضروات مع صلصة الشواء جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 477 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 6.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك الثوم وشرائح السلمون والطماطم العنب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عيد الأب سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو أمر رائع. حاول شواء الخريف المجيد: رأس الحنوت وسمك السلمون المشوي بالزعتر والخضروات المشوية على الفحم في صلصة الزبادي والطحينة والتبولة, سمك السلمون المشوي والخضروات، و لحم الخنزير المشوي مع صلصة الفواكه الحلوة والحامضة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
قطع كل لمبة شمر من المنتصف بالطول ، ثم قطع كل نصف إلى 6 أسافين. في مقلاة تحميص أو طبق خبز كبير ، اخلطي الشمر والطماطم والثوم والليمون والزيت و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل والزعتر.
انشر الخليط في طبقة واحدة. مشوي حتى يصبح الشمر طريا ، حوالي 40 دقيقة. يتبل السلمون بالملح والفلفل المتبقي.
ادهني الفيليه بصلصة الشواء.
أخرجي المقلاة من الفرن وضعي الفيليه فوق خليط الخضار. العودة إلى الفرن والشواء حتى شرائح هي نفس اللون في جميع أنحاء وتقشر بسهولة ، حوالي 12 دقيقة ، اعتمادا على سمك.
إزالة وتجاهل الليمون قبل التقديم.