سمك السلمون المشوي
قد يكون سمك السلمون المشوي من خشب الأرز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 284 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فيليه سمك السلمون وعصير الليمون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون المشوي, سمك السلمون المشوي، و خشب الأرز-سمك السلمون المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الشواية إلى متوسطة. يتبل السلمون بـ 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ؛ رتب على اللوح الخشبي.
ضعي اللوح الخشبي على الشواية واطهيه ، مغطى ، حتى يصبح السلمون معتما ويتقشر بسهولة ، من 12 إلى 15 دقيقة. في وعاء ، اخلطي الخيار والهالابيو وعصير الليمون والزيت و 1/2 ملعقة صغيرة ملح.