صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة93
مجلة

سمك السلمون المشوي

سمك السلمون المشوي
قد يكون سمك السلمون المشوي من خشب الأرز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 284 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فيليه سمك السلمون وعصير الليمون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون المشوي, سمك السلمون المشوي، و خشب الأرز-سمك السلمون المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الشواية إلى متوسطة. يتبل السلمون بـ 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ؛ رتب على اللوح الخشبي.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
سمك السلمونسمك السلمون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
ضعي اللوح الخشبي على الشواية واطهيه ، مغطى ، حتى يصبح السلمون معتما ويتقشر بسهولة ، من 12 إلى 15 دقيقة. في وعاء ، اخلطي الخيار والهالابيو وعصير الليمون والزيت و 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخيارالخيار
سمك السلمونسمك السلمون
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
3
يقدم مع السلمون.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. عائلة فرانك كروم لويس فينيارد الاحتياطي شاردونيه مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 62 دولار لكل زجاجة.
فرانك فاميلي فاينز لويس فينيارد ريزيرف شاردونيه
فرانك فاميلي فاينز لويس فينيارد ريزيرف شاردونيه
النبيذ هو القش الأصفر في اللون. على الأنف يعبر عن الكمثرى المحمصة البطيئة وزهور زهر العسل. على الحنك, النبيذ مشرق وجسم كامل, مع الكثير من ليمون ماير ونكهات المشمش الطازجة.