سمك السلمون المزجج الحلو حار
قد يكون سمك السلمون المزجج الحلو الحار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 282 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 3.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل والخردل وخل الأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المزجج الحلو والتوابل, سمك السلمون المزجج حار الحلو، و سمك السلمون المزجج الحلو والحار مع الخوخ والفلفل المذاق.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في قدر ؛ يغلى المزيج.
ضع السمك على مقلاة جيلي مبطنة بورق الألمنيوم ومغطاة برذاذ الطهي ؛ يرش بالملح والفلفل.
تخبز في 425 لمدة 12 دقيقة.
فرشاة خليط السكر بالتساوي على سمك السلمون; شواء 3 بوصة من الحرارة 3 دقائق أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها بالشوكة.