سمك السلمون المرقط مع صلصة الخيار
قد يكون سمك السلمون المرقط المغطى بصلصة الخيار وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 614 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. ل $8.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من خل نبيذ الأرز والخيار والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 83%. حاول شطائر سمك السلمون المدخن والخيار, مقبلات خيار التراوت المدخن، و سلطة الخيار والأفوكادو مع سمك السلمون المرقط المدخن لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير السالسا ، امزج أول 6 مكونات. تغطية والبرد 2 hours.To تحضير السمك ، تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يرش 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة والثوم والملح والفلفل الأسود بالتساوي على 1 جانب من شرائح.
أضف شرائح ، جانب الكزبرة لأسفل ، إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق. بدوره ، ويطهى 3 دقائق أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها مع شوكة.