صعوبةعادي
جاهز17 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

سمك السلمون المرقط المشوي مع الكاجو وزبدة الثوم

5
4
3
2
1
سمك السلمون المرقط المشوي مع الكاجو وزبدة الثوم

سمك السلمون المرقط المشوي مع الكاجو وزبدة الثوم

سمك السلمون المرقط المشوي مع الكاجو وزبدة الثوم قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 20.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 72% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 176 جرام بروتين, 137 جرام دهون، وما مجموعه 2033 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك فصوص ثوم وملح وفلفل وسمك السلمون المرقط وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الكاجو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الكاجو بالشوكولاتة الداكنة مع الكاجو المسكر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. سمك السلمون المرقط المشوي مع إكليل الجبل والثوم, سمك السلمون المرقط مع الثوم والشمر المشوي، و سمك السلمون المرقط المشوي مع زبدة الليمون والبقدونس تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخن الشواية الساخنة أو الشواء. قطع جلود الأسماك بعمق ثلاث مرات على كل جانب للسماح للحرارة تتخلل الجسد.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
قم بإزالة الرؤوس إذا أردت.
3
ادهني السمك برفق بالزيت ، وتبليه بالملح والفلفل من الداخل والخارج.يطهى تحت الشواية أو على الشواء لمدة 4 دقائق على كل جانب ، أو حتى يتحول لون الجلد إلى اللون البني ويصبح اللحم صلبا.تذوب الزبدة في مقلاة ضحلة واسعة ، وتقلى المكسرات بسرعة حتى تحمص.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4
يضاف الثوم والبقدونس ويقلى المزيج لفترة وجيزة حتى يغمق البقدونس قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
5
إضافة عصير الليمون مع المزيد من الملح والفلفل حسب الذوق والحرارة من خلال.ضع كل سمك السلمون المرقط على طبق تقديم دافئ ، وملعقة فوق الكاجو وزبدة الثوم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
زبدة الثومزبدة الثوم
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الكاجوالكاجو
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا