صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة72
مجلة

سمك السلمون المرقط المشوي

سمك السلمون المرقط المشوي
المشوي-انتشار سمك السلمون المرقط هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي بهار. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 4.11 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 274 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك سمك السلمون المرقط المشوي والزيتون والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. حاول سمك السلمون المدخن انتشار, سمك السلمون المدخن انتشار، و سمك السلمون المدخن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلد سمك السلمون المرقط وكسر السمك إلى رقائق كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
2
انقلي سمك السلمون المرقط إلى وعاء وأضيفي ما تبقى من مايونيز الليمون والكبر والزيتون المفروم والبصل الأحمر ؛ يتبل بالملح والفلفل. تحريك انتشار حتى يتم كسر الأسماك حتى ولكن لا يزال مكتنزة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
يقدم مع الهندباء والفجل والخيار وزهيرات القرنبيط.
المكونات سوف تحتاج
زهور القرنبيطزهور القرنبيط
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)