سمك السلمون المرقط المدخن & رقائق بيتا

سمك السلمون المرقط المدخن بيt تي pitt & رقائق البطاطس بيتا يمكن أن يكون مجرد بيسكاتاريان وصفة كنت تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 193 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الخيار وزيت الزيتون وشرائح سمك السلمون المرقط المدخن الساخن والقشدة الحامضة قليلة الدسم. جعلت 18 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق جيد جدا. سمك السلمون المدخن بات Trout, سمك السلمون المدخن "بيt تيé"، و المدخن سمك السلمون المرقط بات تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.