سمك السلمون المحمص مع الخيار القشدة الحامضة
سمك السلمون المحمص مع الخيار القشدة الحامضة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية تخدم 6 وتكاليف Serving 8.2 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 578 سعرة حرارية, 71 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. مزيج من شرائح السلمون وشرائح السلمون والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. قدم شخصان هذه الوصفة, و 13 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون المحمص مع الخيار القشدة الحامضة, سمك السلمون مع صلصة الخيار والقشدة الحامضة، و الزعتر-سمك السلمون المحمص مع الفجل-ديجون القشدة الحامضة لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي النبيذ وعصير البرتقال وصلصة الصويا في طبق خبز زجاجي مقاس 13 * 9 * 2 بوصة.
ضع السلمون ، جانب اللحم لأسفل ، في الطبق. تغطية مع غلاف بلاستيكي وبردت 2 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.سخن الفرن إلى 450 فهرنهايت. التخلص من ماء مالح الزائد من سمك السلمون.
نقل سمك السلمون إلى ورقة الخبز ، والجانب الجلد إلى أسفل. مشوي حتى يصبح السمك معتما في المنتصف ، حوالي 14 دقيقة.
نقل إلى لوحات. قمة مع دولوبس من القشدة الحامضة الخيار.