سمك السلمون اللذيذ
قد يكون سمك السلمون اللذيذ ذو القشرة الفيتا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 236 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الثوم والمايونيز والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي عشب طازج وسلمون فيتا مقشر, صحي ولذيذ: كوسة كارباتشيو مع جبنة الفيتان والصنوبر، و سمك السلمون في صلصة الطماطم والفيتا (ويعرف أيضا باسم سمك السلمون ساجاناكي).
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). خط ورقة الخبز مع رقائق الألومنيوم ، وزيت خفيف.
ضعي السلمون على ورق القصدير واتركيه جانبا.
اخلطي جبنة الفيتا والمايونيز والجبن الكريمي وخردل ديجون والخل البلسمي والملح والفلفل والبابريكا ومسحوق البصل ومسحوق الثوم في وعاء حتى يصبح المزيج ناعما.
يوزع المزيج على السلمون ، ثم يرش البانكو فوقه ، ويغطى بالكامل.
تخبز في فرن محمى على حرارة حتى تقشر بسهولة بالشوكة ، حوالي 35 إلى 45 دقيقة.