سمك الحدوق المدخن وفطيرة السبانخ

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك الحدوق المدخن وفطيرة السبانخ وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 4.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 655 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 42 جرام دهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك دقيق ، صفار بيض ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 51 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل سمك الحدوق المدخن مع الكرفس والسبانخ غراتان, سمك الحدوق المدخن مع السبانخ بالزبدة وصلصة الخردل، و غراتان الحدوق المدخن.