سمك التونة المحمر مع صلصة تشيميشوري والخضر

سمك التونة محروق مع صلصة تشيميشوري والخضر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 7.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 41 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 504 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وهو باهظة الثمن وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الجنوبية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون والميسكلون والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل تونة أهي محمصة مع صلصة تشيميشوري, الأرز البني الحار محروق التونة لفة السلطانية مع المانجو تشيميشوري، و محروق أهي تونان وسلطة من الخضر المختلطة مع صلصة الوسابي.