سلو الكرفس مع ادامامي
الكرفس سلطة الكرفس مع ادامامي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 93 سعرة حرارية. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كنت قد مزقت أوراق النعناع وملح البحر وإدامامي في قرونها وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 38%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول سلو الكرفس مع ادامامي, سلطة ادامامي والكرفس والشمر بالليمون المسكر، و الكرفس التفاح إدامامي سلطة زبدة الفول السوداني لوصفات مماثلة.
تعليمات
في محضر الطعام أو بسكين حاد ، قطعي الكرفس إلى شرائح رفيعة قدر الإمكان.
وضع الكرفس في وعاء من الماء المثلج وهش لمدة 15 دقيقة.
استنزاف واتركها حتى تجف. امسح الوعاء وأعد الكرفس إليه.
في قدر متوسط من الماء المغلي ، اطهي فول الصويا لمدة 5 دقائق.
استنزاف وتحديث تحت الماء البارد. قشر فول الصويا واتركه حتى يجف.
يضاف فول الصويا والبصل الأخضر والكزبرة والنعناع وأوراق الكرفس إلى الكرفس ويقلب جيدا.
في وعاء ، اخفقي عصير الليمون بالزيت.
تسكب الصلصة فوق الخضار وتتبل بالملح وتقلب وتقدم.
المضي قدما: يمكن تحضير الوصفة من خلال الخطوة 1 وتبريدها لمدة 4 ساعات.
توصية النبيذ: النبيذ الفوار المنعش سيوازن بين الحلاوة المالحة للكرفس وفول الصويا ويشير إلى الملمس الهش للكرفس. ابحث عن بروت جيد غير عتيق من فرنسا ، مثل ديوتز بروت شامبانيا كلاسيك أو لوران بيرييه بروت إل بي.