صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة50
مجلة

سلمون مشوي مع مايونيز الوسابي والزنجبيل

5
4
3
2
1
سلمون مشوي مع مايونيز الوسابي والزنجبيل

سلمون مشوي مع مايونيز الوسابي والزنجبيل

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون المشوي مع مايونيز الوسابي والزنجبيل. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وكامل 30 يخدم 4 والتكاليف $8.73 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1134 سعرة حرارية, 69 جرام بروتين، و 92 جرام دهون. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 52 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط معجون الوسابي; أكثر, زيت نباتي, زيت نباتي, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون الحامض هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ جرانيتا كحلوى. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق رائع. حاول سلمون مشوي مع مايونيز الوسابي, شرائح سمك السلمون مع مايونيز الوسابي، و تونة ترياكي مع مايونيز الوسابي والزنجبيل المخلل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بإعداد موقد شواء متوسط السخونة (تأكد من تنظيف شبكة الشواء بفرشاة سلكية).
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
2
نقطع نصف الجير إلى أربعة أسافين ونتركه جانبا. صر بدقة تلذذ من الجير كله.
المكونات سوف تحتاج
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
3
قطع الجير زدستيد في نصف والضغط على عصير من نصف واحد في وعاء صغير (حفظ النصف الآخر لاستخدام آخر). في وعاء متوسط ، اخلطي 1 ملعقة صغيرة. من عصير الليمون مع قشر الليمون والمايونيز ومعجون الوسابي والزنجبيل و 1/4 ملعقة صغيرة. ملح. يقلب على الجمع. تذوق وأضف المزيد من معجون الوسابي إذا كنت تحب نكهة أكثر أناقة. مرر إصبعك على طول كل فيليه سمك السلمون لتشعر بهعظام صغيرة ؛ استخدم ملاقط أو كماشة إبرة لسحب أي شيء تجده. يتبل الفيليه قليلا بالملح والفلفل. ملعقة حوالي 2 تبس. من خليط المايونيز على شرائح سمك السلمون وبردت بقية. باستخدام يديك ، انشر المايونيز في طبقة رقيقة على جميع جوانب الشرائح. عندما تصبح الشواية جاهزة ، ادهن شبكة الشواية بالزيت باستخدام ملقط ومنشفة ورقية مغموسة بالزيت. اشوي السلمون حتى يصبح هشا ومتفحما قليلا على جانب واحد ، حوالي 4 دقائق. اقلبها واستمر في الشواء حتى ينضج السلمون تماما ، لمدة 3 إلى 6 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
معجون الوسابيمعجون الوسابي
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
4
قدمي السلمون مع القليل من المايونيز وإسفين الجير على الجانب. مرر المايونيز المتبقي على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
1
الحجم
2
مع 1 ملعقة صغيرة. الزنجبيل المايونيز والسعرات الحرارية
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
1
350 ، الدهون
2
20 ، السعرات الحرارية من الدهون
1
180 ، الدهون المشبعة
2
3 ، البروتين
3
39 ، الدهون الأحادية غير المشبعة
4
4 ، الكربوهيدرات
5
464 ، الكولسترول
6
111 ، الألياف
7
الصورة: سكوت فيليبس
8
قيم هذه الوصفة وعرض الاستعراضات
1
1 ، الدهون غير المشبعة
2
5 ، الصوديوم

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. شاتو سانت. ميشيل إنديان ويلز شاردونيه النبيذ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
شاتو سانت ميشيل إنديان ويلز شاردونيه واين
شاتو سانت ميشيل إنديان ويلز شاردونيه واين
"لدينا إنديان ويلز شاردونيه يسلم شخصية الفاكهة الاستوائية جذابة نموذجية من المواقع الدافئة مثل المنحدر وهلوك. أنا أحب هذا الأناناس الناضجة شاردونيه والحلوى النكهات وغنية, نسيج دسم. جربه مع الاسكالوب أو السكامبي أو المعكرونة مع الصلصات الغنية."- بوب بيرثو
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا