سلمون مسلوق وسلطة الجرجير مع صلصة الشبت واللبن

سلمون مسلوق وسلطة الجرجير مع صلصة الشبت واللبن هي خال من الغلوتين والبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 320 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل $5.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك ملح كوشير ، فجل ، بازلاء سكر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبادي قليل الدسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الزبادي دبس السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول شرائح سمك السلمون المسلوق مع صلصة الزبادي والشبت, سلطة المعكرونة مع الجمبري المسلوق وصلصة الليمون والشبت، و سلطة أورزو مع صلصة الزبادي والشبت لوصفات مماثلة.