سلمون شبوتل مشوي مع أرز الأناناس والكزبرة
قد يكون سمك السلمون المشوي مع أرز الأناناس والكزبرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 775 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.27 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. مزيج من الأناناس والملح موافق للشريعة اليهودية ، والبصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلمون برتقال شيبوتل مع البصل المشوي والكزبرة, سلمون مشوي بالفلفل الحار والكزبرة مع أرز الزنجبيل، و لفائف السلمون الآسيوي المشوي والأناناس والأرز والخس لوصفات مماثلة.
تعليمات
تخلط جميع مكونات التتبيلة مع الاحتفاظ بـ 3 ملاعق كبيرة.
صب ماء مالح على سمك السلمون ، ومكان في الثلاجة والسماح للتتبيلة لمدة 1 ساعة.ما يقرب من 10 إلى 15 دقيقة قبل وضع السلمون على الشواية ، بدأ في تحضير الأرز عن طريق تسخين 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر متوسطة الحجم. يضاف البصل المفروم ويطهى لمدة 3 دقائق ؛ يضاف الأرز ويقلى لمدة دقيقة إضافية.
يضاف الأناناس وعصير الأناناس والماء والملح ؛ يغلى المزيج ويغطى ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة. يطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى يمتص السائل ويصبح الأرز طريا. زغب مع شوكة ويقلب في الكزبرة المفرومة.
ضع السلمون على نار متوسطة على شواية الغاز أو على الفحم ، واطهيه حتى يتقشر السمك بسهولة ، مع التقليب مرة واحدة ؛ ما يقرب من 10 إلى 12 دقيقة إجمالا.أثناء طهي السلمون ، قم بإعداد الصلصة عن طريق غلي النبيذ الأبيض والسكر والزنجبيل وعصير الليمون. قلل إلى 3/4 كوب ؛ يجب أن يستغرق هذا حوالي 7 إلى 10 دقائق.
ادهني شرائح البصل بالتتبيلة المحجوزة واشويها حتى تنضج ، مع التقليب حسب الحاجة.
اخلطي نشا الذرة مع كمية صغيرة من الماء حتى تصبح ناعمة ، اخفقي في النبيذ مع الزبدة. كوك 1 دقيقة أو حتى سميكة ، إضافة البصل الأخضر والحفاظ على warm.To قدميها ، قسمي الأرز على 4 أطباق التقديم ، ضعي فوقها السمك المطبوخ ، صلصة الملعقة فوقها والبصل المشوي.