سلمون سويسري ملفوف بالسلق
قد يكون سمك السلمون السويسري الملفوف بالسلق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 212 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. أعجب 103 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من الملح والفلفل المطحون وأوراق السلق السويسرية وشرائح السلمون التي تربى في المزرعة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد. حاول سمك السلمون المشوي ملفوفة في السلق السويسري, سمك السلمون مع السلق السويسري، و سمك السلمون والسلق السويسري كيشي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 425 فهرنهايت. دهن قاع طبق الخبز بـ 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت ؛ اتركيه جانبا. قشر البرتقال وانقل الحماس إلى وعاء صغير. قشر البرتقال وختم تقريبا ، والتخلص من البذور.
إضافة إلى وعاء مع تلذذ جنبا إلى جنب مع شبوتل ، 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت والملح والفلفل. ضع الصلصة جانبا.
فرشاة سمك السلمون في جميع أنحاء مع المتبقية 1 ملعقة صغيرة من النفط; الموسم مع الملح والفلفل. باستخدام شوكة ، اهرس ضلع كل ورقة شارد لجعلها أكثر مرونة. رتب كل شرائح سمك السلمون على إحدى أوراق السلق وملعقة نصف الصلصة فوق كل منها. التفاف سمك السلمون والسالسا في أوراق السلق ، للطي في ورقة ينتهي لجعل 2 حزم. رتب في طبق الخبز ، التماس-الجانبين لأسفل.
تخبز حوالي 15 دقيقة وتقدم.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. وتزدهر بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
تزدهر بينوت غريجيو