سلمون الحمضيات مع نكهة البرتقال
سمك السلمون الحمضيات مع نكهة البرتقال هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 36 حصص. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 33 سعرة حرارية. هذه الوصفة من mccormick.com لديها 63 المشجعين. إذا كان لديك السكر البني والبقدونس وقشر البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 59 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلمون الحمضيات مع نكهة البرتقال, سمك السلمون مع السمسم والبرتقال والزنجبيل المذاق، و الزنجبيل الحمضيات السلمون مع الخيار والبرتقال السالسا لوصفات مماثلة.
تعليمات
لسمك السلمون ، اخلطي عصير البرتقال والزيت و 1 ملعقة صغيرة من الزعتر في وعاء صغير.
ضع السلمون في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق أو طبق زجاجي.
إضافة ماء مالح ؛ بدوره إلى معطف جيدا. ضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة أو أكثر للحصول على نكهة إضافية. للمذاق ، اخلطي جميع المكونات في وعاء متوسط الحجم. غطاء. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
مزيج السكر البني ، والفلفل الحلو ، وتبقى 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر والملح في وعاء صغير.
إزالة سمك السلمون من ماء مالح. تجاهل أي ماء مالح متبقي. فرك السلمون بالتساوي مع خليط الفلفل الحلو.
ضع السلمون على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
اخبزيها من 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة. أو اشوي السلمون على نار متوسطة إلى عالية من 6 إلى 8 دقائق لكل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة.
يقدم السلمون مع نكهة البرتقال.