صعوبةعادي
جاهز23 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة44
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلمون البيستو المشوي-سلطة أورزو

سلمون البيستو المشوي-سلطة أورزو
سلمون البيستو المشوي-قد تكون سلطة أورزو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 6 وتكاليف Serving 2.08 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 19 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 337 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك البصل والبيستو التجاري وشرائح السلمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلمون مشوي وسلطة أورزو بالخضار, بيستو سلمون مع بارميزان بيستو أورزو، و سمك الهلبوت المشوي والطماطم مع البيستو أورزو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرشاة السمك بالتساوي مع 2 ملعقة طعام بيستو.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بيستوبيستو
الأسماكالأسماك
2
ادهني 1 ملعقة كبيرة بيستو فوق شرائح البصل. إرم الطماطم مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة بيستو, ومكان على 12 بوصة مربع من احباط الثقيلة. أضعاف حواف احباط حول الطماطم لتشكيل وعاء ، والحفاظ على الطماطم في طبقة واحدة. (لا ترفق تماما.)
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
البصلالبصل
بيستوبيستو
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
ضعي السلمون وشرائح البصل ووعاء رقائق البطاطس مع الطماطم على رف شواء مغطى برذاذ الطهي. شواء 14 دقيقة أو حتى سمك السلمون هو المطلوب درجة النضج ، والبصل هو العطاء ، والطماطم تبدأ في الانفجار ، وتحول سمك السلمون والبصل بعد 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
طماطمطماطم
سمك السلمونسمك السلمون
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
باستخدام شوكة ، كسر سمك السلمون بلطف إلى قطع كبيرة ، وقطع شرائح البصل.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
البصلالبصل
5
يمزج سلطة أورزو مع الجرجير والفاصوليا البيضاء والسلمون والبصل والطماطم وعصير الطماطم المتراكم. إرم بلطف ؛ يرش بالفلفل.
المكونات سوف تحتاج
عصير الطماطمعصير الطماطم
الفاصوليا البيضاءالفاصوليا البيضاء
طماطمطماطم
جرجيرجرجير
فلفلفلفل
سمك السلمونسمك السلمون
البصلالبصل
أورزوأورزو

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان هي خيارات كبيرة لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو جين 5 شاردونيه. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 9 دولارات.
جين شاردونيه
جين شاردونيه
شاردونيه ودود للغاية ، مع نكهات الفاكهة الاستوائية المثيرة ، وتلميحا من الدسم ، ولمسة نهائية طويلة ومشرقة. لمدة خمسة أجيال عاشت عائلتنا وعملت أرضنا في لودي, كاليفورنيا, نسعى دائما لمغادرة الأرض في حالة أفضل في اليوم التاليجيل.