سلطة يونانية مع البنجر المحمص والزيتون والفيتا
وصفة سلطة يونانية مع البنجر المحمص والزيتون وفيتا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 218 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. توجه إلى المتجر والتقط سيقان قلب الكرفس وأوراق الأوريجانو وقلوب رومين وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة السلمون والسبانخ الدافئة مع البنجر المحمص والأفوكادو والفيتان والزيتون, فلفل يوناني مشوي متبل وزيتون وفيتا، و سلطة يونانية مع طماطم مجففة ، فيتان وزيتون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
وضع البنجر على ورقة كبيرة من احباط.
رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة. يتبل بالملح والفلفل.
يختتم البنجر بإحكام ويحمص حتى يخترق السكين من خلالها بسهولة ، حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة.
بسط البنجر. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، تقشر وتقطع إلى أسافين.
خفقت الخل ، تبقى 3 ملاعق كبيرة. النفط والبصل وشيلي وقليل من الملح.
رتب البنجر على 4 أطباق تقديم.
رشي القليل من الصلصة وتبليها بالملح والفلفل. أعلى مع رومين, كرفس, فيتا والزيتون.
رذاذ المتبقية خلع الملابس في كل مكان. يتبل بالملح والفلفل والأوريغانو.
يزين بأوراق الكرفس ويقدم.