صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة نايجل سلاتر للعبة, عنب, وفيرجويس

سلطة نايجل سلاتر للعبة, عنب, وفيرجويس
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي سلطة نايجل سلاتر من اللعبة ، والعنب ، وفيرجوس المحاولة. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 2 والتكاليف Serving 2.66 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 838 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 74 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 20 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط فيرجوس ، لحم الدجاج ، العنب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العنب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العنب الأبيض والشمبانيا جرانيتا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة نايجل سلاتر الفيتنامية المشوية, سلطة نايجل سلاتر من أوراق الصيف ولحم الخنزير المقدد والكرز، و نايجل سلاتر كوك أو ريسلينغ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لجعل خلع الملابس ، صب فيرجوس في وعاء خلط صغير. اسحب أوراق الزعتر من سيقانها واقطعها جيدا ، ثم أضفها إلى العصير ، مع قليل من الملح وقليل من الفلفل الأسود والخردل.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
فيرجوسفيرجوس
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
2
صب في زيت الزيتون ، والضرب مع شوكة أو خفقت صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
حفظ اللحوم في شرائح كبيرة وقطع ، وإثارة في خلع الملابس. نصف العنب ونفض الغبار من بذورها مع نقطة سكين. نقطع الكرفس إلى شرائح رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
العنبالعنب
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
4
يضاف العنب والكرفس إلى اللحم ويتبل.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
العنبالعنب
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
5
نخب نصفين الجوز لبضع دقائق في مقلاة ضحلة. شطف أوراق السلطة. إرم بلطف مع بقية المكونات وتقسيم بين اثنين من لوحات.
المكونات سوف تحتاج
الجوز نصفينالجوز نصفين
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع