صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

سلطة موخيتو

سلطة موخيتو
قد تكون سلطة موخيتو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 128 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.91 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الخيار والنعناع وقشر الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 74%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل في نهاية المطاف موخيتو-تتمة-الكرز موخيتو, قرمزي المد موخيتو (الكرز موخيتو)، و سلطة فواكه موخيتو: سلطة البطيخ والتوت مع صلصة النعناع والليمون.

تعليمات

1
يمزج قشر الليمون وعصير الليمون والخس والتفاح والخيار والنعناع والشراب البسيط وعصير الليمون معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
إكسير زإكسير ز
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو