صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة مقرمشة مع صلصة الكاكاو

5
4
3
2
1
سلطة مقرمشة مع صلصة الكاكاو

سلطة مقرمشة مع صلصة الكاكاو

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون السلطة المقرمشة مع صلصة الكاكاو وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 477 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. توجه إلى المتجر واحصل على خردل ديجون ومسحوق الكاكاو والكرفس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة اللفت المقرمشة مع صلصة الزبادي, سلطة الملفوف صلصة الخل مع المعكرونة المقرمشة، و فيديو: سلطة اللفت الآسيوية المقرمشة مع صلصة تماري المنعشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الجرجير واللوز والكرفس والخيار معا. توضع جانبا أثناء إجراء خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
2
اخفقي الخردل ومسحوق الكاكاو وزيت البلسم وزيت الزيتون معا.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
رذاذ سلطة مع ما يكفي من خلع الملابس لمعطف. إرم جيدا معا.
4
يقدم في أوعية فردية ويزين بجبن البارميزان المحلوق.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا