صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة "ماك والجبن" مع صلصة اللبن

سلطة
ماك والجبن " سلطة مع اللبن خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 246 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل والثوم وسلطة الريكوتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة السبانخ مع لحم الخنزير المقدد واللبن-صلصة الجبن الأزرق, [] سلطة دجاج بالثوم المشوي واللبن مع صلصة اللبن والطحينة، و اللبن الأزرق الجبن خلع الملابس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 10 مكونات في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا. توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
تطهى المعكرونة في الماء المغلي المملح وفقا لتوجيهات العبوة ؛ استنزاف. المعكرونة باردة تحت الماء الجاري.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
3
إضافة المعكرونة و3 المقبل المكونات إلى اللبن خلع الملابس في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
يرش الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
5
* ريكوتا سلاتا هو جبن حليب الأغنام الراسخ المتاح في أسواق الاستيراد. إذا كان غير متوفر ، بديل انهارت فيتا.
المكونات سوف تحتاج
جبن الأغنامجبن الأغنام
جبنة ريكوتا سلاتاجبنة ريكوتا سلاتا
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف