صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة99
مجلة

سلطة ليموني بالفراولة والسبانخ

سلطة ليموني بالفراولة والسبانخ
تتطلب سلطة ليموني بالفراولة والسبانخ تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.02 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 74 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الفلفل وعصير الليمون والسبانخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 87%. حاول سلطة البرغل بالليموني مع الجمبري والسبانخ, تورتة الفيتان والشبت مع سلطة السبانخ بالليموني، و سلطة الفراولة والأفوكادو والسبانخ مع صلصة الخل بالفراولة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
يمزج عصير الليمون والسكر والزيت في وعاء صغير ؛ يقلب بمضرب حتى يمتزج. ضجة في قشرة الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
كمثرى بارتليت أو دانجوكمثرى بارتليت أو دانجو
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
3
صب على خليط السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
4
يرش الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة