سلطة لحم المتن المشوي
قد تكون سلطة لحم المتن المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 663 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 38 جرام دهون لكل وجبة. ل $8.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل وأوراق الكزبرة وبراعم الفاصوليا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة لحم المتن المشوي, سلطة لحم الخنزير المتن والنكتارين المشوي، و لحم الخنزير المتن وسلطة الخضار المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج صلصة الصويا والفلفل الأسود والسكر البني والثوم والخل والزنجبيل وقشر الليمون والعصير والهالابيو والفلفل الأحمر المسحوق في وعاء الخلط.
افركي حوالي 1/3 كوب من خليط الصويا والليمون على سطح لحم البقر المتن. لف لحم المتن بالبلاستيك واتركه ينقع لمدة 30 دقيقة.
تحضير الشواية. احرق لحم المتن على نار متوسطة مباشرة لمدة 1015 دقيقة. الانتقال إلى حرارة متوسطة غير مباشرة ويطهى إلى متوسطة نادرة (135 درجة) ، 2025 دقيقة.
أخرج اللحم من الشواية واتركه يرتاح لمدة 20 دقيقة.
يمزج كل الخضار والملح والكزبرة في وعاء الخلط ويقلب مع الصلصة المتبقية. قسمي السلطة على أطباق التقديم.
شريحة لحم البقر إلى شرائح بوصة سميكة وترتيب شرائح على السلطة.
يرش بذور السمسم المحمص ويقدم على الفور.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;