صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة كومة قش

سلطة كومة قش
سلطة كومة قش تتطلب تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.9 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 928 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 60 غرام من الدهون لكل وجبة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من خس آيسبرغ والقشدة والأرز وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام الأرز المطبوخ طويل الحبة ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ أرز تانجيلو بجوز الهند الكريمي كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. حاول كوكيز كومة قش, البصل كومة قش، و الدجاج في كومة قش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة حتى يصبح لونه وردي ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
أضيفي صلصة السباغيتي وتوابل التاكو ؛ ينضج ، مكشوفا ، لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
رقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة
3
في هذه الأثناء ، لصلصة الجبن ، تذوب الزبدة في قدر كبيرة. ضجة في الدقيق ومسحوق الثوم والفلفل. أضف الحليب تدريجيا. جلب ليغلي. كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة وشمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري
صلصة الجبنصلصة الجبن
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
4
يضاف الجبن الأمريكي ؛ يطهى ويقلب حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
الجبن الأمريكيالجبن الأمريكي
5
إزالة من الحرارة.
6
على ثمانية أطباق ، ضعي طبقة من الأرز والخس والطماطم والبصل والفاصوليا وجبن الشيدر ورقائق التورتيلا. يغطى بمزيج اللحم والقشدة الحامضة وصلصة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
صلصة الجبنصلصة الجبن
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفىيمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفى4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز طويل الحبة مطبوخ ساخنأرز طويل الحبة مطبوخ ساخن591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض0قطع حلوى التوفي من هيث بارزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1رئيسخس ايسبرغ ، مفرومخس ايسبرغ ، مفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجبن العملية (فيلفيتا)جبن العملية (فيلفيتا)170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1-1 / 2 كوب جبنة شيدر مبشورة1-1 / 2 كوب جبنة شيدر مبشورة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكوب القشدة الحامضةكوب القشدة الحامضة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة السباغيتيصلصة السباغيتي22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنتاكو التوابلتاكو التوابل41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةطماطم مقطعةطماطم مقطعة255عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة رقائق التورتيا ، سحقحزمة رقائق التورتيا ، سحق0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز