سلطة كوسة الكينوا مع الخضر الصغيرة / الخضر الطرية

كوسة سلطة الكينوا مع الخضر / الخضر العطاء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 267 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، أكواب الماء ، ز / الكينوا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 2603 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الخضر الطرية مع الكراث المقلي المقرمش, سلطة الكينوا المكسيكية الصحية مع الروبيان الطري والأفوكادو الكريمي، و خبز البيستو مع سلطة الخضر الصغيرة # أسبوع البيتزا لوصفات مماثلة.