سلطة كوب
وصفة سلطة كوب يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في ما يقرب من 34 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 749 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 68 غرام من الدهون. ل $2.88 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صلصة رسيستيرشاير والبيض المطبوخ جيدا والقشدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ملح الكوشر ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة كوب الربيع مع خل التوت والريحان + سلطة جرة ميسون, سلطة كوب، و سلطة كوب لوصفات مماثلة.
تعليمات
انشر لحم الخنزير المقدد على منشفة ورقية على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. غطيها بقطعة أخرى من منشفة ورقية ، واطهيها بكامل طاقتها في الميكروويف لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تصبح مقرمشة. رائع.
في هذه الأثناء ، في وعاء سلطة كبير ، ضعي طبقة من الأفوكادو والطماطم والبيض ، وتوابلها بالملح والفلفل حسب الرغبة. أعلى مع الخضر مسكلون ، ثم مبعثر الدجاج على القمة. تنهار لحم الخنزير المقدد على السلطة. أحضر السلطة إلى المائدة وقلبها مع الصلصة حتى يتم خلط جميع المكونات معا بالتساوي.
اخفقي المايونيز ، 1/4 كوب جبن أزرق ، نصف ونصف ، كريمة حامضة ، عصير ليمون ، ورسيستيرشاير و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في وعاء متوسط الحجم حتى يصبح المزيج ناعما. يقلب بلطف في ما تبقى من 1/4 كوب من الجبن الأزرق ويتبل بالفلفل حسب الرغبة. استخدم الآن أو احفظه في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.