صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة كرنش الصينية

سلطة كرنش الصينية
سلطة أزمة الصينية يتطلب حوالي 15 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 945 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 75 جرام دهون كل. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط بذور السمسم والسكر والزيت وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة كرنش الصينية, سلطة الكرنش الصينية-سلطة مقرمشة مع صلصة شرقية مثالية لقضاء فترة ما بعد الظهيرة في الصيف، و وصفة سلطة وينتر كرانش (مع صلصة رائعة) سلطة ريسي.

المكونات

113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو5البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1رئيسالملفوف نابا ، شرائح رقيقةالملفوف نابا ، شرائح رقيقة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنفطالنفط4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزم أعلى الشعرية رامين ، انهارت (تجاهل حزمة نكهة)حزم أعلى الشعرية رامين ، انهارت (تجاهل حزمة نكهة)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع11 رطل كوسة،كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور السمسمبذور السمسم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًخلع الملابسخلع الملابس57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة اللوز منزلقحزمة اللوز منزلق11 رطل كوسة،6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر