سلطة كرنب الأرض الكاملة

قد تكون سلطة كرنب الأرض كلها مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 غرام من البروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 223 سعرة حرارية. ل $1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من البقدونس ذو الأوراق المسطحة والملح والفلفل المطحون واللفت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أصح سلطة على وجه الأرض, سلطة الصيف الخاصة بالأرض الكاملة، و كالي مدخن وكعك بطاطس وسلطة كالي حمراء مع تفاح مخلل سريع.