سلطة كالي تدليك
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة اللفت المدلكة. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لقد صنع 3704 شخصا هذه الوصفة وسيجعلها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك الفلفل والمانجو وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة كالي تدليك, سلطة كالي تدليك، و سلطة كالي تدليك.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
في وعاء التقديم الكبير ، أضيفي اللفت ونصف عصير الليمون ورذاذ الزيت وقليل من ملح الكوشر. دلكي اللفت حتى يبدأ في النعومة والذبول ، من 2 إلى 3 دقائق. توضع جانبا أثناء عمل الضمادة.
في وعاء صغير ، اخفقي عصير الليمون المتبقي مع العسل والكثير من الفلفل الأسود المطحون حديثا. دفق في 1/4 كوب من الزيت أثناء الخفق حتى تتشكل الضمادة ، وتحب مذاقها.
نسكب الصلصة فوق اللفت ونضيف المانجو والبيبيتاس. إرم وخدمة.