سلطة كارلوس كونريكي
تتطلب سلطة كارلوس كونريكي تقريبا 25 ساعة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.02 لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 326 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الأفوكادو الكاليفورني الناضج والجريب فروت والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 72%. وصفات مماثلة هي سلطة كارلوس كونريكي, سلطة كاتشومبر أو سلطة كوتشومبر-سلطة الخضار الهندية، و سلطة مكسيكية - هذه السلطة ليست مجرد سلطة إنها وجبة.
تعليمات
سخني الزيت النباتي في مقلاة ثقيلة عميقة مقاس 10 بوصات حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن ، ثم اقلي شرائح التورتيلا ، حوالي 8 في المرة الواحدة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 2 دقيقة.
انقله إلى مناشف ورقية لتصريفه.
نصف فاكهة العاطفة بالعرض وملعقة البذور واللب في وعاء.
يخفق السكر وعصير الليمون والملح ، ثم يضاف زيت الزيتون في تيار بطيء ، ويخفق حتى يصبح مستحلبا.
قطع قشر ، بما في ذلك جميع اللب الأبيض ، من الجريب فروت بسكين حاد ، والعمل على وعاء آخر ، وقطع أقسام خالية من الأغشية.
اسكبي العصائر من الوعاء واخفقي 3 ملاعق كبيرة في الصلصة.
ربع الأفوكادو بالطول ، ثم حفرة وقشر.
إرم الخس, أقسام الجريب فروت, أفوكادو, وناستورتيوم مع خلع الملابس في وعاء سلطة كبير.
إضافة شرائح التورتيا وإرم إلى الجمع.