صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

سلطة كابريزي مع صلصة المانجو المحمصة

سلطة كابريزي مع صلصة المانجو المحمصة
سلطة كابريزي مع صلصة المانجو المحمص قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.92 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 347 سعرة حرارية. كان 13 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون والطماطم الناضجة كرمة والمانجو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل رحيق الصبار هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الكعكة الخليط عاصفة ثلجية كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة كابريزي مع صلصة المانجو المحمصة, طماطم كابريزي محمصة مع صلصة الريحان، و سلطة كابريزي مع صلصة البلسميك.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
لف المانجو بورق الألمنيوم ، وضعه على صينية خبز مبطنة بورق. مشوي لمدة 1 ساعة ، بالتناوب في منتصف الطريق. يجب أن يكون المانجو طريا.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
إزالة احباط والسماح لها باردة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
عندما المانجو هو بارد بما فيه الكفاية للتعامل مع يديك, شريحة قبالة الخدين ومغرفة اللحم في الطعام المعالج صغير أو خلاط. كرر مع المانجو المتبقية ، مع شفط أكبر قدر ممكن من اللحم.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
يضاف الكزبرة المفرومة والزنجبيل والتشيلي والكمون والخل وزيت الزيتون ورحيق الصبار. امزج حتى تصبح ناعمة وأضف القليل من الماء إذا كانت الضمادة سميكة جدا.
المكونات سوف تحتاج
نسبة مئوية من التكيلا البيضاءنسبة مئوية من التكيلا البيضاء
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
6
رتبي الطماطم والموزاريلا على طبق وتبليها بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
7
رشي القليل من ملاعق كبيرة من صلصة المانجو وقليل من زيت الزيتون الإضافي. قمة مع بعض الكزبرة الطازجة الممزقة وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي