صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص10
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة كابريزي باستا الطبقات

سلطة كابريزي باستا الطبقات
سلطة المعكرونة كابريزي الطبقات هي نباتي طبق جانبي. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 320 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون وأوراق ريحان ومعكرونة أوريكتشيت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة باستا كابريزي, سلطة كابريزي باستا، و سلطة كابريزي باستا.

تعليمات

1
في قدر كبير ، سخني 3 ليترات من الماء حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضف 3 ملاعق كبيرة من الملح ؛ العودة إلى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
3
إضافة المعكرونة; طبخ وفقا لتوجيهات على حزمة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
4
يصفى ويبرد قليلا ، ثم يقلب مع 1 كوب من سائل التنقيع المحجوز من بوكونسيني (إذا كان هناك أقل من 1 كوب من سائل التنقيع ، أضف كمية كافية من زيت الزيتون إلى السائل لصنع 1 كوب). برد لتبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
بوكونسينيبوكونسيني
زيت الزيتونزيت الزيتون
5
ضع الطماطم على مقلاة خبز غير مدهونة مع جوانب ، مقسمة حسب اللون ؛ يرش 1/2 ملعقة صغيرة ملح. اتركيه جانبا لمدة 15 دقيقة ، ثم جففيه بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
الخبز عمومالخبز عموم
6
في قدر سعة 1 لتر ، سخني الخل البلسمي على نار خفيفة على نار متوسطة. يطهى على نار خفيفة من 10 إلى 15 دقيقة أو حتى ينخفض بمقدار النصف. توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
7
في 3 1/2-ربع طبق تافه أو وعاء زجاجي كبير ، طبقة على النحو التالي: طبقة بلطف نصف المعكرونة ، ثم ثلث أوراق الريحان ، ثم طبقة واحدة من جميع الطماطم الحمراء. ضعي البوكونسيني على الطماطم ، ثم باقي المعكرونة ، وثلث الريحان الآخر ، ثم الطماطم الصفراء.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الصفراءالطماطم الصفراء
ريحان طازجريحان طازج
بوكونسينيبوكونسيني
طماطمطماطم
باسلباسل
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
رذاذ مع الخل البلسمي المبرد.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
9
أجاد الريحان المتبقية ، ويرش على القمة.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل