صعوبةسهل
جاهز8 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة قرمشة البروكلي مع لحم الخنزير المقدد والكشمش

سلطة قرمشة البروكلي مع لحم الخنزير المقدد والكشمش
سلطة القرنبيط أزمة مع لحم الخنزير المقدد والكشمش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 259 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك شراب الصبار وخل التفاح وزهيرات البروكلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة البروكلي مع الجزر والكشمش, سلطة البروكلي مع الفيتا وزيت الزيتون واللوز المقلي والكشمش، و سلطة قرمشة البروكلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
البروكلي البخار ، مغطاة ، 2 دقيقة. يغرق القرنبيط في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البروكليالبروكلي
2
يمزج المايونيز والمكونات 3 التالية (من خلال الفلفل) في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
فلفلفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف البروكلي والكشمش والبصل ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
الكشمشالكشمش
بيكونبيكون
البصلالبصل
4
نصيحة: لتجنب العيون الدامعة أثناء تقطيع البصل ، قشره أولا ، وقم بتبريده في الثلاجة قبل تقطيعه.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل

المعدات