صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة فواكه مع شراب سكر النخيل

سلطة فواكه مع شراب سكر النخيل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الفاكهة مع شراب سكر النخيل. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 159 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والسكر البني بقوة والفلفل الحار سيرانو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 15%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول شراب جوز الهند وسكر النخيل مع التابيوكا والفواكه الاستوائية والثلج المحلوق, بان كيك الموز وجوز الهند مع شراب سكر النخيل، و بودنغ التابيوكا مع كريمة جوز الهند وشراب سكر النخيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة من 1 1/2 إلى 2 لتر على نار متوسطة ، حرك معجون الأنشوجة حتى يصبح دافئا ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
أضف 1 كوب ماء وسكر النخيل ومركز التمر الهندي والفلفل الحار والملح. يغلى المزيج على نار عالية. خفض الحرارة إلى متوسطة ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتم تقليل الخليط إلى 1 كوب ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
معجون التمر الهنديمعجون التمر الهندي
سكر النخيلسكر النخيل
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
صب من خلال مصفاة في وعاء. يغطى الشراب ويبرد حتى يبرد ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
حتى 30 دقيقة قبل التقديم ، اخلطي الشراب مع الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة