صعوبةخبير
جاهز24 ساعة, 30 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة فواكه على مدار 24 ساعة مع سوط بارد

سلطة فواكه على مدار 24 ساعة مع سوط بارد
على مدار 24 ساعة سلطة فواكه مع سوط بارد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 30 وتكاليف 20 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 63 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط نشا الذرة والسكر والبرتقال السرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 24 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل بارد سوط الفاكهة تراجع, من السهل بارد سوط فطيرة، و الشوكولاته بارد سوط فطيرة.

تعليمات

1
استنزاف الأناناس ، حجز 3/4 كوب سائل.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
2
صب السائل المحجوز في 1 كيو تي. كوب قياس ميكروويف.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
3
يضاف السكر وعصير الليمون ونشا الذرة وصفار البيض.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
4
الميكروويف على ارتفاع 2 إلى 4 دقائق. أو حتى سميكة ، واثارة كل دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
5
تصب في وعاء كبير ؛ بارد.
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
6
يضاف السوط البارد إلى خليط عصير الأناناس ؛ يقلب برفق حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
علبتان (46 أونصة لكل علبة) من عصير الأناناس غير المحلىعلبتان (46 أونصة لكل علبة) من عصير الأناناس غير المحلى
7
يضاف الأناناس المسحوق مع جميع المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
أناناس مطحونأناناس مطحون
8
برد 24 ساعة قبل التقديم.