صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة فواكه صيفية مع كريمة مخفوقة

سلطة فواكه صيفية مع كريمة مخفوقة
سلطة فواكه الصيف مع الكريمة المخفوقة هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 113 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك ماء وكريمة خفق ثقيلة وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 40%. وصفات مماثلة تشمل سلطة فواكه شتوية مع كريمة الفانيليا المخفوقة, سلطة فواكه مع كريمة الليمون وجوز الهند المخفوقة، و سلطة فواكه كريمة مخفوقة (سلطة والدورف).

تعليمات

1
قلب الماء و 5 ملاعق كبيرة من السكر و 1/4 كوب من المسكرات بنكهة التوت وعصير الليمون معا في قدر على نار متوسطة منخفضة. يغلى المزيج ، ويخفف الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يذوب السكر تماما ، حوالي 8 دقائق. توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
(من كرتون)(من كرتون)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
اخلطي النكتارين والكرز والفراولة والتوت والعنب البري في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
النكتارينالنكتارين
2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
يسكب مزيج السكر المبرد فوق الفاكهة ويقلب برفق حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
4
تخفق كريمة الخفق الثقيلة و 2 ملعقة صغيرة من السكر في وعاء مع خلاط يدوي كهربائي على ارتفاع حتى تتشكل قمم قاسية. أضعاف 1 ملعقة صغيرة من المسكرات بنكهة التوت في الكريمة المخفوقة ؛ ملعقة فوق سلطة الفاكهة ويرش بالتساوي مع اللوز.
المكونات سوف تحتاج
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
(من كرتون)(من كرتون)
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية