صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة فواكه صيفية مع كريمة مخفوقة

سلطة فواكه صيفية مع كريمة مخفوقة
سلطة فواكه الصيف مع الكريمة المخفوقة هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 113 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك ماء وكريمة خفق ثقيلة وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 40%. وصفات مماثلة تشمل سلطة فواكه شتوية مع كريمة الفانيليا المخفوقة, سلطة فواكه مع كريمة الليمون وجوز الهند المخفوقة، و سلطة فواكه كريمة مخفوقة (سلطة والدورف).

تعليمات

1
قلب الماء و 5 ملاعق كبيرة من السكر و 1/4 كوب من المسكرات بنكهة التوت وعصير الليمون معا في قدر على نار متوسطة منخفضة. يغلى المزيج ، ويخفف الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يذوب السكر تماما ، حوالي 8 دقائق. توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
(من كرتون)(من كرتون)
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
اخلطي النكتارين والكرز والفراولة والتوت والعنب البري في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
النكتارينالنكتارين
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
يسكب مزيج السكر المبرد فوق الفاكهة ويقلب برفق حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
4
تخفق كريمة الخفق الثقيلة و 2 ملعقة صغيرة من السكر في وعاء مع خلاط يدوي كهربائي على ارتفاع حتى تتشكل قمم قاسية. أضعاف 1 ملعقة صغيرة من المسكرات بنكهة التوت في الكريمة المخفوقة ؛ ملعقة فوق سلطة الفاكهة ويرش بالتساوي مع اللوز.
المكونات سوف تحتاج
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
قشر برتقال مبشور إضافي، اختياريقشر برتقال مبشور إضافي، اختياري
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
(من كرتون)(من كرتون)
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي