صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة فواكه سماوية

سلطة فواكه سماوية
قد تكون سلطة الفاكهة السماوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 10. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 190 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الخس ، كريم كنودسن ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة فواكه سماوية على مدار 24 ساعة, سلطة البيض السماوية جين، و سلطة الكوسة السماوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الكريمة الحامضة والمايونيز في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
ضجة في الفاكهة وأعشاب من الفصيلة الخبازية. برد عدة ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
3
يقدم على أطباق السلطة المغطاة بالخس.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
4
يرش جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب