صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 12 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة61
مجلة

سلطة طبق الصيف

سلطة طبق الصيف
الصيف طبق سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.09 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 89 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك خل شيري وريحان وملح خشن وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 12 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل طبق سمر ديلي, طبق خضار صيفي مشوي، و طبق المزة مع الحمص وسلطة الجمبري وسلطة الخيار.

المكونات

2باقاتالبنجر الصغير (إجمالي حوالي 1/2 رطل) ، مشذب بسيقان مقاس 1/2 بوصة تركت سليمةالبنجر الصغير (إجمالي حوالي 1/2 رطل) ، مشذب بسيقان مقاس 1/2 بوصة تركت سليمة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمعلبة استنزفت البازلاء السوداء العينين ، تشطفالمعلبة استنزفت البازلاء السوداء العينين ، تشطف2باقاتأو 2 مكاييل طماطم كرزية حمراء وصفراءأو 2 مكاييل طماطم كرزية حمراء وصفراء1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح خشنملح خشن10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح خشن وفلفل مطحون طازج حسب الرغبةملح خشن وفلفل مطحون طازج حسب الرغبة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخيار الإنجليزية ، شرائح رقيقة على قطري (حواليالخيار الإنجليزية ، شرائح رقيقة على قطري (حوالي1بانشريحان طازج للتزيينريحان طازج للتزيين4شرائحبطاطس جديدة ، مقطعة بالعرض إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبطاطس جديدة ، مقطعة بالعرض إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1البصل الأحمر إلى النصف وشرائح رقيقة حوالي 1 كوبالبصل الأحمر إلى النصف وشرائح رقيقة حوالي 1 كوب10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل مطحون طازج حسب الرغبةفلفل مطحون طازج حسب الرغبة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل أحمر مقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح رفيعة (حواليبصل أحمر مقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث ، مفروم (حواليالكراث ، مفروم (حوالي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل شيريخل شيري227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء6سمولالطماطم ، النصف بالعرضالطماطم ، النصف بالعرض