سلطة سيزر مشوية مع الروبيان
سلطة السيزر المشوية مع الجمبري هي وصفة أمريكية تقدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 672 سعرة حرارية. ل Serving 4.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 7 أن أقول أنه ضرب المكان. مزيج من قلوب رومين ، البارميزان ، الرغيف الفرنسي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة سيزر روبيان مشوي, روبيان مشوي-سلطة سيزر، و سلطة سيزر روبيان مشوي.
تعليمات
اخفقي المايونيز و 1/4 كوب من الزيت والأنشوجة والثوم وقشر الليمون والعصير و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج في وعاء الخلط.
يضاف 1 كوب من البارميزان ويحرك المزيج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
سخني مقلاة شواء كبيرة أو شواية خارجية على نار عالية.
قطع رومين في أرباع بالطول ، وترك بعض الجذعية تعلق على كل ربع سنة.
ادهني الجوانب المقطوعة للرومين بـ 1/4 كوب من صلصة السيزر وضعي الجانب المقطوع لأسفل على الشواية. شواء حتى الجانب الأول متفحمة طفيفة ، حوالي 1 دقيقة ، ثم انتقل إلى الجانب قطع أخرى ويطهى حتى متفحمة طفيفة ، حوالي 1 دقيقة إضافية. لا تزدحم الشواية ، تاركة مسافة 1/2 بوصة بين كل ربع رومين ؛ اشوي على دفعات إذا لزم الأمر.
إرم الروبيان مع ما تبقى من 1 ملعقة كبيرة من الزيت ويرش بخفة مع الملح والفلفل. شواء الروبيان حتى متفحمة طفيفة في البقع على كلا الجانبين وطهي فقط من خلال ، 1-2 دقائق لكل جانب.
نقل إلى وعاء الخلط وإرم مع 1 ملعقة كبيرة من خلع الملابس قيصر.
ادهني الجزء الداخلي من الرغيف الفرنسي بـ 1/4 كوب من صلصة السيزر وضعي الجانب المقطوع لأسفل على الشواية. كوك حتى متفحمة طفيفة ودافئة من خلال ، حوالي 2 دقيقة.
اقطع كل قطعة من الرغيف الفرنسي من المنتصف بالطول ثم بالعرض حتى يكون لديك ما مجموعه 8 أعواد خبز كبيرة.
قسم الرومين المشوي على 4 أطباق كبيرة. نثر كمية متساوية من الروبيان على كل طبق. رقيقة من خلع الملابس المتبقية مع 2 ملاعق صغيرة من الماء ورذاذ على رومين المشوي والروبيان.
يرش البارميزان المتبقي ويقدم مع الخبز المشوي.