سلطة سونشوك محلوقة مع البارميزان والجرجير
قد تكون سلطة سونتشوك المحلوقة مع البارميزان والجرجير مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 224 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 6 وتكاليف Serving 2.1 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الملح والفلفل ، سونشكس ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة جرجير مع بارميزان محلوق, سلطة أرغولان وجبن بارميزان محلوق، و سلطة جرجير مع بارميزان محلوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر متوسط من الماء المملح.
إضافة سونشكس ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة.
استنزاف وشطف تحت الماء البارد.
باستخدام ماندولين أو سكين حاد ، شريحة رقيقة جدا سونشكس.
ينقل إلى وعاء كبير ويضاف إليه زيت الزيتون وعصير الليمون والخل والكراث والبقدونس ويقلب.
يضاف الجرجير ونصف رقائق البارميزان ويتبل بالملح والفلفل. إرم السلطة ونقل إلى طبق. نثر ما تبقى من نشارة البارميزان في الأعلى وقدمها.