سلطة سوق منتصف الصيف
قد تكون سلطة سوق منتصف الصيف مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 6 والتكاليف Serving 2.83 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 208 سعرة حرارية. إذا كان لديك خيار كيربي ورؤوس خس بيب وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلطة الخرشوف منتصف الصيف, كعكة إسفنجية منتصف الصيف، و كاكيسبي: كريمسيكليس ليلة منتصف الصيف.
تعليمات
يغلى قدر متوسط من الماء المملح.
يضاف اللفت ويغلى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل اللفت إلى طبق. كرر مع الجزر ، وطهيها لمدة 3 دقائق ، ثم البصل ، وطهيها لمدة 2 دقيقة. برد الخضار حتى تبرد. نصف اللفت وشريحة سميكة البصل.
في وعاء صغير ، اخفقي زيت الزيتون مع الخل وزيت الجوز والخردل وتبليه بالملح والفلفل.
في وعاء سلطة كبير, إرم الخس بيب مع السبانخ, بوك تشوي, خيار, ريحان, الأغصان شيرفيل والخضروات المطبوخة.
إضافة صلصة الخل ، إرم إلى معطف وخدمتها.