صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

سلطة سوبر فيجي مع صلصة اللوز الكريمية

سلطة سوبر فيجي مع صلصة اللوز الكريمية
سوبر الخضروات سلطة مع دسم اللوز خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 334 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط الريحان والملح وزهيرات البروكلي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخضار المقلدة في مقهى ريو مع صلصة الكزبرة الكريمية النباتية, سلطة التفاح واللوز والهندباء مع صلصة الأعشاب الكريمية، و سلطة دجاج باللوز مع صلصة كريمة الخشخاش.

المكونات

1tblsp. خل النبيذ الاحمرالأفوكادو الناضجة ، مكعباتالأفوكادو الناضجة ، مكعبات6القشرة: فتات بسكويت غراهاماللوز المقشر ، المفروماللوز المقشر ، المفروم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنب السكرب السكر1رئيسخس روماني أو 1 رأس زبدة خسخس روماني أو 1 رأس زبدة خس1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الكانولا (أو الزيت النباتي)زيت الكانولا (أو الزيت النباتي)0الخضروات (مثل السبانخ)أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة1القشرة: فتات بسكويت غراهامريحان طازج مفرومريحان طازج مفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم العنب (أو الكرز)طماطم العنب (أو الكرز)2القشرة: فتات بسكويت غراهام1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز6قليل من الكوسة المفرومةالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون ، عصير طازج زائدعصير الليمون ، عصير طازج زائد1أوريو محشو مزدوجالفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من الفطرشرائح رقيقة من الفطر0الخضروات (مثل السبانخ)فلفل أسود طازج متصدعفلفل أسود طازج متصدع1الخضروات (مثل السبانخ)الفلفل الأسود الطازجالفلفل الأسود الطازج6ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةالبصل الأحمرالبصل الأحمر1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو6القشرة: فتات بسكويت غراهامأرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة